|
Вчера доехала до работы и обратно на велосипеде, в сумме больше 24км. Велосипед у меня не привычный комфортный для девочек городской велосипед с мягким седлом и женской рамой, не горный кантрийник, что бы сесть на попу ровно и крутить педали, а street/dirt, сидеть и крутить на нём весьма тяжело и неудобно, на нём нужно вкручивать стоя на педалях, что тоже не просто, зато на нём можно скатываться по ступенькам и прыгать на бордюры))) В общем ноги забиты!
|
51.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
|
2362 kcal
|
脂質: 208.45g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 21.93g.
朝食: Кокосовое Масло, Сливки 33%, Яйцо (Целое), Бекон Сырокопчёный, Бекон по-Испански. 昼食: Сливки 10%, Оливки без Косточки Classique, Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Кокосовая Стружка, Мука Миндальная, Яйцо (Целое), Сливки 33%, Творог Обезжиренный 0,2%. 夕食: Пятерочка Лимон, Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Пекинская Капуста, Хрустящий Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливки без Косточки Classique, Кокосовое Масло, Сливки 33%, Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Окорочка Цыплёнка Копчёные. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|