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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1790 kcal
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脂質: 73.51g | たんぱく質: 119.99g | 炭水化物: 172.72g.
朝食: 香蕉, 光泉 無糖豆漿, 黑咖啡, 7-11 熱美式(中), 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋. 昼食: 清蒸或水煮蝦, 毛豆, 蘆筍, 龍鬚菜, 金針菇, 青江菜, 鷹嘴豆, 全聯 雞里肌肉. 夕食: 麥當勞 (McDonald's) 蕈菇安格斯黑牛堡. 軽食/その他: 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 藍芝士, 聖女果. もっと...
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1867 kcal
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運動:
カヤック乗り - 1 時間, ボートやカヌー - 45 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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