Klippenspringer 2019 - Wiegetag 49
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Hallo liebe Klippenspringer,

hier die Ergebnisse vom letzten Freitag.

Ich wünsche euch eine tolle Woche

1241 kcal 脂質: 33.70g | たんぱく質: 32.01g | 炭水化物: 199.60g.   朝食: Edeka Pflaumentrunk, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Äpfel, Bauernbrot. 昼食: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Mischgemüse, Gebratene Polenta. 夕食: Aldi Datteltomaten, Zucker, Möhren, Äpfel, Weißkohl. 軽食/その他: Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Lambertz Vital Klassik. もっと...
1646 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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コメント 
Hi Trish danke für die Wiederaufnahme und kannst du bitte bei mir das Ziel auf 75kg setzen. Danke.  
2019年 05月 6日 投稿者: Starkartal
Hi Trish, vielen Dank für deine Mühe, mein Ziel ist allerdings 80kg. Wäre schön, wenn du das mal ausbesserst wenn du daran denkst und Zeit dafür findest. Dankeschön 😘 
2019年 05月 6日 投稿者: Cattylein
Hallo zusammen, Wir haben ja in der Gruppe immer den nächsten 10er Sprung als Klippe eingetragen (ausser wenn jemand keinen 10er mehr vor sich hat). Wenn alle das besser finden, können wir von mir aus auch gerne das Endziel eintragen. Was meint ihr? 
2019年 05月 6日 投稿者: Trish-85
73,1 kg Sorry, hab den Post nicht gesehen. Ich finde die Grundidee mit der 10er Klippe nach wie vor gut - mal was anderes. Bin aber natürlich auch dabei, wenn du das änderst 🤗 
2019年 05月 6日 投稿者: wuschel_75
Hallo, kann ich noch mitmachen? Die Challenge an der ich teilgenommen habe wurde vom Challenge-Organisator eingestellt... 
2019年 05月 6日 投稿者: MaWi888
Danke für deine Mühe, Trish 😊🙋🏼‍♀️ 
2019年 05月 6日 投稿者: streetstylez
Klar, wir sind so eine Art Dauerchallenge... ;) schreib dich einfach am Freitag mit drunter, dann nehme ich dich nächste Woche mit auf. 
2019年 05月 6日 投稿者: Trish-85
Ich finde es ok. Unter 80 konstant wäre aktar auch ein Ziel. Aber 75 ist etwas weiter weg und ich muss mehr tun für das Ziel. 😁🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 
2019年 05月 6日 投稿者: Starkartal
Wenn du unter 80 bist, aktualisiere ich dann auf 75. Habe ich bei denen die schon durch sind auch so gemacht. Oh Mann... wenn ich sehe, dass ich fast EIN Jahr Teil dieser Challenge bin und nicht mal die erste Klippe hin kriege... wisst ihr was... bis Woche 52 nehme ich mir vor unter 70 zu kommen. SCHLUSS mit den Ausnahmen ;) Heute sind die Kcal korrekt getrackt und im Defizit. So bleibe ich jetzt dran 
2019年 05月 6日 投稿者: Trish-85
Alles klar Trish so ist es ein guter plan. Und du hast heute ja ein doppelziel. 52 wochen  
2019年 05月 6日 投稿者: Starkartal
Ja, ich hoffe ich krieg es hin! In einem Jahr halbiert sich hier manch einer, während ich immer wieder schlapp mache 🙄 
2019年 05月 6日 投稿者: Trish-85
Trish, super Ansage 👍 Wir sind nicht weit auseinander - wir nehmen die Klippe dieses Jahr 💪💪💪 
2019年 05月 6日 投稿者: wuschel_75
Wuschel, bist du eigentlich auch seit Anfang dabei? Zuerst hatte Silke ja die Liste geführt...daher weiss ich es gar nicht mehr genau 
2019年 05月 6日 投稿者: Trish-85
Ich war bei Silke auch schon dabei. War wegen Sportverbot zwischenzeitlich sogar wieder Ü80 🙈 Dieses Jahr will ich es endlich schaffen 💪 
2019年 05月 6日 投稿者: wuschel_75
Dann gehen wir es jetzt gemeinsam an! Hab heute vernünftig gegessen und hab mich bewegt. Hoffe die Waage zeigt morgen wieder einen abwärts Pfeil.... 
2019年 05月 6日 投稿者: Trish-85
Danke 😊 
2019年 05月 6日 投稿者: MaWi888
Klar 👍 ✊ 
2019年 05月 6日 投稿者: wuschel_75
Oh ich kämpfe auch schon seit Anfang mit echt schlimm mit mir ich kriegs nicht auf die Reihe 🙄! Dann reiß ich mich jetzt auch wieder am Riemen, die restlichen Pfunde müssen doch auch noch zu schaffen sein 🤔 
2019年 05月 7日 投稿者: Mel.81

     
 

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