2019年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
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1307 kcal
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脂質: 14.05g | たんぱく質: 127.74g | 炭水化物: 200.49g.
朝食: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Cobralabs The Ripper, Banana, Mangos, Dragonfruit (Pitaya), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Captain Oats Rolled Oats, Psyllium Seed Husks. 昼食: Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Snap Beans. 夕食: Yellow Rice, Russian Iridescent Shark or Swai, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: You C1000 Vitamin Orange, Scivation Xtend, Mango, Beets, America Pharma Whey Protein Isolate, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). もっと...
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2070 kcal
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運動:
スクワット - 1 時間 45 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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