Moin moin ihr Lieben habt noch einen schönen Tag. Ich hatte mich die ganze Zeit ausgeklinkt da ich einen Rückfall hatte und unkontrolliert gegessen habe. 😢😭 Versuche jetzt wieder einen Neuanfang. Gewogen habe ich mich nicht da ich Angst vor dem Ergebnis habe. Aber jetzt starte ich wieder durch. Will ka nicht legen bleiben sondern wieder aufstehen. Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart. 🙋‍♀️
86.3 kg これまでの減量分: 23.7 kg.    残り: 6.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

192 kcal 脂質: 5.26g | たんぱく質: 21.24g | 炭水化物: 12.78g.   朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
Moin dann wünsche ich dir viel Erfolg und Spaß dabei, ich mach auch ab und an mal eine Bruchlandung,is normal, Hauptsache du gibt's nicht auf. Einen tollen Wochenstart wünsche ich dir. ☕☕☕☕☕☕🌞🌞🌞🌞🌞🙋‍♀️ 
2019年 05月 6日 投稿者: calpe2012
Guten Morgen, viel Erfolg, du schaffst das schon 🙋👍 
2019年 05月 6日 投稿者: MoFu27
Danke dir Calpe das wünsche ich dir auch. 🌞🙋‍♀️ 
2019年 05月 6日 投稿者: Süsse 60+
Hallöchen Muddy, das hoffe ich doch das ich es wieder in Griff bekomme. Bin nur von mir enttäuscht, das ich es immer mal wieder so Schleifen lasse. 😢 
2019年 05月 6日 投稿者: Süsse 60+
Mahlzeit Süsse, da wünsche ich dir ganz schnell ganz viel Erfolg beim "Neustart", nur nicht unterkriegen lassen, das schaffst du scho wieda, stressfreien Start in die Woche 🤗 ☀️ 🍀  
2019年 05月 6日 投稿者: Schlumpfine_
Das bekommst Du schon wieder in den Griff 🍀💚🍀 
2019年 05月 6日 投稿者: *Skorpion-Queen*
Ich drück dir die Daumen für deinen Neustart.🍀🍀🍀🍀 
2019年 05月 6日 投稿者: proudmary2010
Der erste Schritt ist getan - du startest wieder durch 😊👍 Das schaffst du ganz sicher. Du schreibst Rückfall - versuche nicht eine Diät zu machen, sondern deine Ernährung umzustellen. Vieles an der Ernährung ist Gewohnheitssache - d .h. wenn du dich dran gewöhnt hast, willst du das "bisherige" gar nicht mehr. Ich z. B. habe früher Kaffee mit Milch und Zucker getrunken - finde ich jetzt voll ekelig... nur so als kleines Beispiel 😊 Jetzt noch Mut zusammen nehmen und rauf auf die Waage. Sehe es positiv - du hast die Ungewissheit weg und kannst dich ab sofort übers abnehmen freuen 😊 Viel Erfolg 🤗🍀🍀🍀 
2019年 05月 6日 投稿者: wuschel_75
Danke ihr Lieben für eure motivierenden Worte. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend. 😍🙋‍♀️ 
2019年 05月 6日 投稿者: Süsse 60+
👍👍☀️☀️ 
2019年 05月 6日 投稿者: Sonne4001

     
 

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