2019年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
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945 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 90.92g.
朝食: Chleb Żytni, Awokado, Pasta Jajeczna. 昼食: Musztarda, Chleb Biały, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Kiełbasa Śląska. 夕食: Międzychód Kurczak z Warzywami w Ryżu. 軽食/その他: Zielona Herbata. もっと...
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2813 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 料理 - 20 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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