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지방 90~100g 단백 60~70g 탄수 20~30g 먹었을때 감량이 잘 일어나는 것 같다
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54.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
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1275 kcal
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脂質: 101.09g | たんぱく質: 68.82g | 炭水化物: 22.61g.
昼食: Organic Valley 기버터, 배추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 일반양파, 토마토, 블랙 올리브, 삼겹살, LA갈비. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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