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2pm after breakfast and gym
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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2080 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 150.08g | 炭水化物: 214.07g.
朝食: Minute Maid Light Mango Passionfruit Juice, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Log Cabin Maple Syrup, Publix Scrambled Eggs, Dole Bananas, Strawberries, Ralphs Homestyle French Toast. 昼食: Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Spinach , Kale , Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, RA Sushi Lobster Shrimp Roll, Takoyaki (Octopus Ball), Salmon Sashimi, RA Sushi Crunchy Calamari Roll, Tokyo Joe's Eel Roll. もっと...
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2676 kcal
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運動:
休憩 - 12 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, スクワット - 1 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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体重に変化ありません
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