2019年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
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3446 kcal
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脂質: 122.18g | たんぱく質: 164.78g | 炭水化物: 381.09g.
朝食: Great Value Frozen Mango Chunks, Espresso Coffee, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Toasted Whole Wheat Bread. 昼食: Thin Crust Pizza with Meat, Water. 夕食: Pinot Noir Wine, Ground Beef (Cooked), Spaghetti. 軽食/その他: Miller Brewing Company Peroni, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Gu Energy Gel, Tap Water, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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3473 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 2 時間 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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