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E foi o "são longuinho" do sábado, que fechou mais uma semana de planilha cumprida (e sem quebras). Próximo longuinho 17km baixando um pouco esse pace aí para a casa de 6':10''/km . #keeprunning
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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2461 kcal
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脂質: 103.31g | たんぱく質: 64.95g | 炭水化物: 342.42g.
朝食: Integralmedica Vo2 Energy Gel, Taeq Água de Coco, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Growth Supplements Dextrose, Banana Prata, Qualitá Pão de Queijo, Café, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Yoki Ovinhos de Amendoim, Oreo Oreo (4), Lacta Bombom Ouro Branco. 夕食: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha, Kibon Sorvete de Creme. 軽食/その他: Coca-Cola Refrigerante Zero, Yoki Ovinhos de Amendoim. もっと...
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