|
Mercimek cipslerimle dışarda öğle yemeğimi kurtardım 💁♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
|
1174 kcal
|
脂質: 75.37g | たんぱく質: 63.19g | 炭水化物: 49.54g.
朝食: Mercimek cipsi, Sucuk, Yumurta, Mantar. 昼食: Mercimek cipsi. 夕食: Sırma Protein, Migros Çiğ Badem. 軽食/その他: Kuru Hurma, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Thermo Complete, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). もっと...
|
|
2557 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Afiyet olsun nasıl yapılır bu cips
2019年 05月 4日 投稿者: asi3357
|
Sağ ol asi 🙂 1 bardak kırmızı mercimeği akşamdan suya koydum. Sabah suyunu süzüp yarım bardak sıvı yağla rondodan çektim. Hamur haline gelince 1 er çay kaşığı tuz, çörekotu, haşhaş, kırmızı pul biber ve 1 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyip tekrar rondoda karıştırdım. Yapabildiğimden kadar ince tepsiye yaydım, 200 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirdim
|
Teşekkür ederim en kısa zamanda bende deniyeyim
2019年 05月 4日 投稿者: asi3357
|
Denemelisin, tadı gayet hoştu bence 👍
|
Sıvı yağ katmadan yapılsa nasıl olur?
2019年 05月 5日 投稿者: defnetheabsurd
|
Bilemedim Defne, fazla kuru kalabilir. Ama denersen bizi de bilgilendirir misin?
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|