2019年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1769 kcal
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脂質: 71.44g | たんぱく質: 88.36g | 炭水化物: 192.00g.
朝食: Requeijão Light, Dolce Gusto Latte Macchiato, Queijo Branco, Pão Integral. 昼食: Batata Bolinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife a Parmegiana. 夕食: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Branco, Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Yakult Leite Fermentado, Garoto Bombom Serenata de Amor, Manga Palmer, Leite Ninho. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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