|
Arkadaşlar bişey soracağım iki gündür aşırı karbonhidrat içeren gıdalar istiyorum ama frenlemeye gayret ediyorum normal mi bu ya
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
|
1593 kcal
|
脂質: 68.83g | たんぱく質: 64.86g | 炭水化物: 182.06g.
朝食: Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Tarabya Dilimli Kaşar, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), İçim Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yeşil Yapraklı Marul, Yayla Çorbası, Nimet Karışık Pizza. 夕食: Berrak Acı Biber Turşusu, Maydanoz, Pizza, Nohut Yemeği, Tavuklu Pilav. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Kuru Kayısı, Yeşil Elma. もっと...
|
|
1752 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
|