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EtherGnat
日記
2019年 05月 3日
EtherGnatの日記, 2019年 05月 3日
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2019年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.7 kg
これまでの減量分:
21.9 kg
.
残り:
23.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 3日:
1561 kcal
脂質: 85.49g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 111.63g.
朝食:
Jimmy Dean Delights Egg’Wich.
昼食:
Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices.
夕食:
Carl's Jr. Beyond Famous Star with Cheese, J. Scott Foods Bacon Wrapped Shrimp.
軽食/その他:
Nestle Nips Caramel, Lindt Lindor Truffle Balls, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free.
もっと...
3072 kcal
運動:
走る - 時速10km - 28 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 2 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 18 時間 10 分.
もっと...
週に1.9 kg増量中
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