Ana Neri12の日記, 2019年 05月 3日

Força! Você consegue👏🏻👏🏻 

Persevere que você consegue, eu já tive esse peso, não perdi muito, mas estou hoje com 76, vamos nos apoiar, diga pra você mesma que você consegue, e você vai conseguir, eu acredito que vai dar tudo certo, acredite também, seja positiva, tenha fé! 

♥️🙈😢 

Naqueles dia do mês ou dias antes acontece, não se prenda a isso é normal, Beba bastante água, chá ajuda a desinchar. Bjus e se mantenha firme 

como diz a filósofa Dory.." continue a nadar"... o melhor remédio para diminuir a retenção de líquidos é tomar muita água.. cada pessoa deve tomar diariamente 50ml por kilo corporal... 

Compartilhar as crises e as vitórias aqui é muito bom! Obrigada gente 🙏🏼💪🏼 

Se dói faça algo para mudar. Tenha foco e irá conseguir! 

toma algum diurético, ou chás que auxiliam tmbm. cavalinha é uma ótima opção. beiiju 

Ana comece a reparar, eu ganho 2kg próximo a menstruação, sem sair nada da dieta, fico assim 7 dias. Depois o peso volta ao normal ou até menor. Mas vc tem que ser forte e se controlar. Não desista. Volte ao foco que tudo dá certo. 

não desista, tira o arroz do cardápio vai mudar sua vida, substitua por abóbora, batata doce, aipim. engorda muito menos e é muito mais saboroso! 100 kg de abóbora tem apenas 35 kcal.  

Acabei de sair da fase menstrual, minha cintura estava 3 cm a mais, 2 kg a mais na balança! Todo mês é assim. Depois a gente não sabe de onde surge tanta urina. Eliminamos tudo! Fique firme! 

sim quando estamos próxima a menstruar ou menstruada,inchamos nosso peso sempre aumenta  

Minha última menstruação meu peso subiu 3 kg 

mas olha, suas unhas estão lindas, já as minhas.... Força amiga, todas nós estamos lutando...  

vai firme que a coisa acontece!  

@Lissanjp kkkkkk 😂😉👍🏼Obrigada 🙏🏼  

melhor chá que tô tomando agr, Que ta me ajudando MT... chá de hibisco, chá verde, gengibre, alecrim e canela... não deixa a água ferver Vai te ajuda MT, e uma boa reeducação alimentar. 

Tomo 3 litros de água e desincha pela manhã , e iniciei com o hibisco... ontem passei um pouco mau, tontura e visão meio turva, hoje eu não tomei hibisco... mas o engraçado é que dia 11 de abril eu estava com 82 kg é uns quebrados, passou menos de 1 mês e bati esse número , e não me lembro de ter comido tanto assim! Treino 2 x na semana com personal que foca bastante no meu objetivo, mas vou ver no que da! Mas que desanima isso é fato! Muito obrigada pessoal pelo apoio , incentivo e dicas ♥️🙏🏼 

consulte um endocrinologista. pode ser hormonal. 

Volta !! desanima não !! eu comecei cortando farinha de trigo e leite -menos queijo amarelo- já dei uma boa desinchada e olha q eu estava comendo açúcar com referi por exemplo , eu sei não é saudável ma para o meu emocional foi , eliminei com muita calma 3 -4 kg por um período de 3 meses mas tudo isso sem pressa . Quando me senti segura para eliminar o açúcar também e já estou na segunda semana , a primeira foram -1,7kg , só q esses dias estão punk pois juntou com TPM mas estou conseguindo . O mais doce q come são morangos 😖. Estou rumo aos 72 para poder colocar frutas como banana q sacia minha vontade de comer doces . Pra mim , q estava desanimada como vc , tentei encontrar uma forma de obter a tranquilidade