2013年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 4日:
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1353 kcal
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脂質: 64.70g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 160.48g.
朝食: Medium Salsa, Sour Cream, Beef Tamales, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Honey, Black Tea Bags. 昼食: Sour Cream, Rice Vinegar, Soy Sauce, Chicken and Vegetable Potstickers, Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Red Cabbage. 夕食: Roasted Potatoes, Scallions or Spring Onions, Tomatoes, California Avocados. 軽食/その他: Yellow Corn Blend Tortilla Chips (Family Size), Ferrero Rond Noir. もっと...
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1822 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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