2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1472 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 133.04g | 炭水化物: 127.96g.
朝食: Sokołów Twaróg Chudy, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Kawa z Mlekiem, Jajko. 昼食: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Szczytno Płatki Orkiszowe, Jabłko. 夕食: Natura Food Makaron Białkowy Penne z Zielonego Groszku, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cięta, Go Eko Ekologiczne Pesto z Bazylią (GO EKO), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. もっと...
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3270 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間 25 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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