2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1328 kcal
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脂質: 84.02g | たんぱく質: 45.05g | 炭水化物: 108.37g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Бабкины Семечки Семечки, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Морковь, Магнит Апельсин. 夕食: Льняные Семена. もっと...
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2319 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 55 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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