|
Gisteren voor het eerst weer gezwommen. Ik voelde me meteen als een vis in het water.
Het beviel goed en ga vandaag weer.
In het zwembad zijn ook harde stralen. Normaal doe ik die altijd tegen mijn rug, maar heb er vandaag zo'n pijn aan.
Of ik heb iets geforceerd, of het is wat losser gekomen waarna het kan genezen.
Heel mijn onderrug voelt warm aan en doet pijn.
Gisteren geen misstap in diet gemaakt. Heb wat brood op met linzensoep.
Vandaag ook weer lekker gaan zwemmen, voor de rest weinig op de planning.
|
163.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 88.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に8.4 kg減量中
|