raymaulany07の日記, 2019年 05月 2日

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2019年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 2日:

1174 kcal

脂質: 36.77g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 156.89g. 朝食: Naraya Oat Choco, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech. 昼食: Veggie Burgers. 夕食: Indonesian Salak, Tango Wafer Chocolate. 軽食/その他: Naraya Oat Choco, Sponge Cake. もっと...

2949 kcal

運動: 走る - 時速16km - 7 分, 踏み台昇降 - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.0 kg増量中

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