2019年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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887 kcal
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脂質: 74.57g | たんぱく質: 39.44g | 炭水化物: 12.37g.
朝食: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Celery , Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Egg, Fully Cooked Sausage Links, Coffee, Spectrum Chia Seeds, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 昼食: Genoa Salami, Green Olives, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. もっと...
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2495 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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