EtherGnatの日記, 2019年 05月 1日

2019年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.2 kg これまでの減量分: 21.3 kg. 残り: 24.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:

1692 kcal

脂質: 67.64g | たんぱく質: 122.32g | 炭水化物: 160.29g. 朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 軽食/その他: Strawberries, Nestle Nips Caramel. もっと...

3183 kcal

運動: スクワット - 5 分, 走る - 時速10km - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 4 時間　 7 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に3.8 kg増量中


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