2019年 05月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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1198 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 37.98g | 炭水化物: 199.95g.
朝食: Mandarijn, Corn Flakes, Koffie met Melk. 昼食: Rijstwafels, Delhaize Bruine Sandwich, Weight Watchers Salami, Choco, Aspergesoep. 夕食: Kipfilet, Pasta Pesto. 軽食/その他: Pink Lady Appels, Blauwe Bessen, Banaan, Koffie met Melk. もっと...
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1942 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 40 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 25 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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