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Привет FS🙋🏻♀️ Делюсь новым рецептом👩🏻🍳 Отличный вариант на обед и ужин🥘 ❗️ 100г- 96,78
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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800 kcal
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脂質: 15.27g | たんぱく質: 79.63g | 炭水化物: 91.75g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Ежевика, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Колбасное Подворье Рулет Куриный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Зеленый Чай, Ашан Мандарин. 軽食/その他: Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ежевика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. もっと...
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2028 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 腹筋 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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