2019年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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1212 kcal
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脂質: 38.14g | たんぱく質: 109.49g | 炭水化物: 102.44g.
朝食: Sokołów Twaróg Chudy, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Kawa z Mlekiem, Jajko. 昼食: Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem, Szczytno Płatki Orkiszowe, Grejpfrut. 夕食: Ekologiczne Pesto z Bazylią (GO EKO), Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cięta, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. もっと...
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3021 kcal
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運動:
Power Walking - 45 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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