EtherGnatの日記, 2019年 04月 30日

2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.7 kg これまでの減量分: 21.9 kg. 残り: 23.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:

1030 kcal

脂質: 33.22g | たんぱく質: 76.07g | 炭水化物: 106.21g. 朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast. 夕食: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. 軽食/その他: Nestle Nips Caramel. もっと...

2799 kcal

運動: スクワット - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 4 時間　 15 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に3.8 kg減量中

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