2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1468 kcal
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脂質: 71.47g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 133.06g.
朝食: Café, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Minas. 昼食: Nhoque, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. 軽食/その他: Vinho Merlot, Canela, Pasta de Amendoim, Banana, Café, Bolo de Laranja, Suco de Limão, Açafrão. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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