2019年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1286 kcal
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脂質: 37.01g | たんぱく質: 41.36g | 炭水化物: 201.43g.
朝食: Sunpride Banana, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kraft Singles . 昼食: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Daging Babi Panggang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 夕食: Serabi. 軽食/その他: Melon, Jambu Biji, Pepaya, Jambu Air, Nanas, Apel, Gula Merah. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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