|
Признаюсь, сейчас мое тело мне нравится намного больше, чем в 56кг)
А именно, качество тела значительно улучшилось благодаря активному образу жизни и регулярным тренировкам.
Еще одно доказательно того, что не нужно сильно ориентироваться на вес.
Я рада, что наконец-то пришла к этому, и теперь люблю свое здоровое тело с мышцами, не изматываю себя низкими калориями и ежедневными тренировками,
и уже почти не психую при небольших колебаниях веса :D
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
|
1228 kcal
|
脂質: 47.78g | たんぱく質: 96.21g | 炭水化物: 113.80g.
朝食: PB2 Foods, The Original PB2, Powdered Almond Butter, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо, Клубника, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Геркулес Геркулес Традиционный, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Мистраль Греча Ядрица, Огурец (с Кожурой), Индейка под Сыром с Шамп+Томаты,+Лук+Чеснок+Йогурт. 夕食: Вареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Kotanyi Kotany Veggy с Кейлом, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 軽食/その他: Крымский Десерт Экодесерт Инжир с Финиками(Конфеты), Alpro Кокосовое Молоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Power Crunch Протеиновая Вафля Мокка. もっと...
|
|