2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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989 kcal
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脂質: 17.46g | たんぱく質: 74.53g | 炭水化物: 139.20g.
朝食: Té Verde, Mercadona Barra de Pan, Mercadona Mojama, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Piña Natural Pelada. 昼食: Vinagre, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Barra de Pan, Ubago Bacalao Secosalado, Campo Rico Pimientos Rojos y Verdes Asados, Té Rojo, Cebollas, Boquerones Fritos, Tomates, DIA Biscotes Integrales, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Naranjas, Sal, Perejil, Patatas Cocidas, Hacendado Espárragos Verde Troceado. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Light, Té Verde, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Pan Centeno, Mercadona Barra de Pan, Puré de Patatas con Leche (Fresca), Rabo de Toro. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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