2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1549 kcal
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脂質: 39.45g | たんぱく質: 93.95g | 炭水化物: 201.86g.
朝食: Soda Oczyszczona, Real Pharm Real Whey 100, Jajko, Bataty, Kawa z Mlekiem. 昼食: Kotlety z pstrąga, Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylią, Kopytka. 夕食: Jean Pierre Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Czerwona Papryka, Pasta z tuńczykiem. 軽食/その他: Primavika Pasta... z Nerkowców Prażone, Kinder Yogurt Slice, Słodka Kraina Piernik z Marmoladą. もっと...
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1778 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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