|
dadar jagung 😁 sayur nya nanti sore hehe
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
|
1193 kcal
|
脂質: 41.73g | たんぱく質: 54.96g | 炭水化物: 156.83g.
朝食: Margarin, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jagung Rebus, Telur. 昼食: Sup Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Jeruk, Bakpia, Sate Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Pisang Goreng, Inaco Jelly, Roma Malkist Keju Manis. もっと...
|
|
1343 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 浴びる - 3 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
mantul, mau resepnya dong say😋😋
2019年 04月 30日 投稿者: lizgoodreal
|
hehe gampang kok kak cuma 2 butir telur (aku pake yang kecil) + 1 sdm tepung protein sedang + 1/2 bonggol jagung rebus. Abis itu masak di teflon pake mentega 1/2 sdm 😁
2019年 04月 30日 投稿者: aiffian
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|