2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
|
650 kcal
|
脂質: 10.98g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 81.75g.
朝食: Tesco Rice Cakes With Sunflower Seeds, Pomidory, Sałata, Szynka z Kurczaka, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Zielona Herbata. 夕食: Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Pierś z Kurczaka, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. 軽食/その他: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Gucio Gucio Marchew. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|