2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
|
1437 kcal
|
脂質: 48.67g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 133.76g.
朝食: Сахар, Кофе, Жареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Редис, Ветчина Куриная. 昼食: Кофе, Зефир в Шоколаде, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Гречневый Суп. 夕食: Сыр Голландский, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Сахар, McDonald's Латте Средний, Вино Мерло, Пирятин Сыр Голландский, Киви, Банан, Грейпфрут. もっと...
|
|
1747 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
|
|