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nasi merah 90gr, sup ayam, daging dada ayam panggang dibubuhin bubuk bbq. Jangan lewatin sarapan temen temen semua😻
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1193 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 54.96g | 炭水化物: 156.83g.
朝食: Margarin, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jagung Rebus, Telur. 昼食: Sup Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Jeruk, Bakpia, Sate Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Pisang Goreng, Inaco Jelly, Roma Malkist Keju Manis. もっと...
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1343 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 浴びる - 3 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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