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E anche per domani, il pranzo ce l'abbiamo....
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1851 kcal
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脂質: 58.30g | たんぱく質: 105.88g | 炭水化物: 218.43g.
朝食: Altromercato Cacao El Ceibo, Banana, Caffè (dalla Moca), Vital Nature Latte di Avena, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Fage Yogurt Greco Total 5%. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Melanzane Grigliate, Salsa di Soia (Tamari), Riso cantonese 2. 夕食: Pasta Frolla, Sterzing Yogurt al Cocco, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Asparagi, Pane Integrale, Passata di Pomodoro, Vale Filetti di Platessa, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Rapunzel Crema di Sesamo Tahin, Pancake cocco e latte. もっと...
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 コメント
Brava Laura, sempre tutto molto ordinato! ☺
2019年 04月 29日 投稿者: KatiaB73
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Merito dello scatolo dai mille scomparti 😉
2019年 04月 29日 投稿者: Laura4481
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Bravissima Laura.... l'organizzazione è fondamentale 😀
2019年 04月 30日 投稿者: devon73
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Katia 😘 ma che fatica! Torni a casa la sera e hai così poco tempo...e a volte ti tocca scegliere tra "mi alleno" e "mi preparo pranzo, merende e cena per domani" 😪 ovviamente vince sempre il cibo 😁😁
2019年 04月 30日 投稿者: Laura4481
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Lo so Laura.... anch'io mi devo sempre preparare i pasti x il lavoro, a volte penso "ma chi me lo fa fare"....poi le soddisfazioni arrivano e compensano tutte le fatiche😀....continua così cara😘😘😘
2019年 04月 30日 投稿者: devon73
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2019年 04月 30日 投稿者: Laura4481
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Noi abbiamo la mensa a lavoro ma certe volte il mio vassoio fa piangere. Le scelte Healty sono poche e costruire un pasto bilanciato è difficile, soprattutto perchè qui in Turchia mettono il burro anche nel riso in bianco. Ma perchè? Perchèèèèè????
2019年 04月 30日 投稿者: manuelacambi
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dove hai comprato questo contenitore? E' fantastico
2019年 04月 30日 投稿者: luciana190781
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Manuela, buono il burro!!! 🤤🤤🤤 non troppo, ma un pochino sì, ci sta!! Comunque sì, con le mense è sempre difficile mangiare "salutare"!
2019年 04月 30日 投稿者: Laura4481
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Luciana, l'ho trovato in uno di quei negozi che hanno articolo per la casa di vario tipo....la marca è Systema, dovresti trovarli anche su Amazon! Costa un botto perché siamo sui 10 euro, ma è comodissimo!! Purtroppo però non è ermetico (per i liquidi)
2019年 04月 30日 投稿者: Laura4481
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@Laura4481 Buono il burro si, peccato non sia proprio una botta di salute (soprattutto nelle dosi che usano qui)
2019年 05月 2日 投稿者: manuelacambi
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2019年 05月 2日 投稿者: luciana190781
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