2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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3012 kcal
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脂質: 136.86g | たんぱく質: 100.55g | 炭水化物: 344.49g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Superfresh Kayseri Mantısı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 軽食/その他: Çikolata, Lokma Tatlısı, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Doritos Nacho Peynirli, Torku No:1 , Algida Cornetto Disc Fındıksever. もっと...
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2622 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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