vladgrandの日記, 2019年 04月 29日

Пасха прошла с минимальными потерями. А вообще вес встал. 😔
Сделал свежее Inbody с результатами за 1 месяц.
За месяц -3кг висцерального жира ушло, что уже неплохо. И даже чуть мышц прибавилось. Значит в принципе все неплохо.

А как вы фиксируете свои результаты?

---

2161 kcal

脂質: 98.44g | たんぱく質: 113.55g | 炭水化物: 149.09g.   朝食: Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Глобус Сыр Гауда, Творог Мягкий 5%. 昼食: Том Ян Суп, Тайская Лапша Пад Тай. 夕食: Мини Бургер из Говядины, Красное Яблоко. 軽食/その他: Президент Сыр Бри, Вино Каберне Совиньон, Протеиновый Батончик Кокос. もっと...

460 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...