2013年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 3日:
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1320 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 54.99g | 炭水化物: 197.03g.
朝食: Mangoes & Passionfruits Smoothie, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Pepper or Hot Sauce, Mom's Turkey Barley & Vegetable Soup. 夕食: Meatless Egg Roll, Pineapple, Rice Noodles (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Onions, Pepper or Hot Sauce. 軽食/その他: Diet Cheesecake, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Baked Ready Salted Crisps (25g), Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropical Fruit Juice. もっと...
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2395 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 座る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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