2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
|
984 kcal
|
脂質: 24.17g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 145.91g.
朝食: Thé Earl Grey, Andros Compote, Câlin Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange, Thé Earl Grey. 昼食: Riz Basmati (Cuit), Delisse Fromage Blanc 3%, Ketchup, Charal Steak Haché 15%. 軽食/その他: U Bio Yaourt Vanille, Banane, Café, Cristaline Eau de Source, Thé Earl Grey. もっと...
|
|
3775 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 5 時間 5 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|