lian_84の日記, 2019年 04月 29日

2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.4 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:

1070 kcal

脂質: 45.11g | たんぱく質: 26.27g | 炭水化物: 150.42g. 昼食: Cap Cay Kuah, Perkedel Jagung. 夕食: Nasi Putih, Tumis Buncis, Perkedel Jagung, Cap Cay Kuah, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Apel Pink Lady. もっと...

1408 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中

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