2019年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
|
2613 kcal
|
脂質: 82.96g | たんぱく質: 200.50g | 炭水化物: 269.95g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Yakult Leite Fermentado, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Ovo, Italac Leite Desnatado. 昼食: Maçãs Fuji, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Kari-Kari Pururuca Micro-Ondas. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|