APaul@の日記, 2019年 04月 28日

ßom dia pessoal💪💪💪

Esse é o meu resumo de ontem.

Estive um pouco mais ausente que o normal, porque minha coroinha estava adoentada, uma gripe muito forte. Ela tem uma saúde um tanto frágil, pois o tempo muda o sistema imunológico baixa, é alérgica, vira e mexe tem asma, bronquite e um "principio de pneumonia". Dessa vez foi afringida por uma tosse forte, espirros e coriza. Está bem melhor graças à Deus. Sente uma dorzinha no lado esquerdo, que acredito ser de tanto tossir esses dias. Terça tem consulta graças ao Senhor, que dê tudo certo🙏

Sobre refeições... coincidência ou não, tudo saiu conforme o planejado😄
Sobre atividades... me dei descanso o corpo (peguei pesado essa semana) e a mente (muito estresses e preocupações) estavam exaustos😥 Me sinto melhor🙏

Um ótimo dia à todos🐙💪💪
Fiquem com Deus🙏🙏🙏

#garraleonina🦁

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1589 kcal

脂質: 45.94g | たんぱく質: 96.51g | 炭水化物: 194.89g.   朝食: Royal Fermento em Pó Químico, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Elegê Leite Semidesnatado, Ameixa Seca, Ovo, Pão Francês, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sal. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Beterrabas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. 夕食: Ameixa Seca, Suco de Limão, Royal Fermento em Pó Químico, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Elegê Leite Semidesnatado, Ameixa Seca, Ovo. 軽食/その他: Canela, Pizza de Presunto Nacional, Ovo, Max Titanium Femini Whey, Leven Tapioca, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sal, Chinezinho Pipoca. もっと...

1476 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 6 時間 　 30 分, 階段昇降 - 2 分, 休憩 - 15 時間 　 43 分, 掃除 - 1 時間 　 30 分. もっと...