2019年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.8 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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995 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 107.04g | 炭水化物: 28.93g.
朝食: Перекресток Сыр Гауда, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Чернослив Свежий, Петродиет Отруби Овсяные "Баланс Калорий", Стожок Творог Деревенский 0%. 昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо. 夕食: Зеленый Чай, Скумбрия на Пару. もっと...
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1909 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 浴びる - 50 分, 料理 - 30 分, Google Fit - 22 時間 25 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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