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karena udah mulai ngurangin ke cardio berat, (kaki ku mudah berotot wkwkwk) jd sekarang jalan aja + weightlifting bagian tubuh atas
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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777 kcal
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脂質: 22.90g | たんぱく質: 79.72g | 炭水化物: 58.87g.
朝食: Natlab Soy Protein Isolate, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 昼食: Natlab Soy Protein Isolate, Finna Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. もっと...
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