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surplus terbanyak sepanjang diet he he
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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1015 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 65.65g | 炭水化物: 102.17g.
昼食: Tempe Mendoan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Telur Ceplok, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel Pink Lady. 軽食/その他: Leci, Tempe Mendoan. もっと...
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 コメント
Sekali kali ma gpp buat ngagetin tubuh kita juga jd BB nnti nya g stuck 💪🏻💪🏻💪🏻
2019年 04月 26日 投稿者: Ariyana arias
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saya pernah 2100. pdhl AKG di fs 1400
😂😂😂 tp tak menyesal. kalo surplus mah sering (1500-1600) .. malah sengaja surplus 2hr/minggu.. diet saya nyantaii. jangan ditiru xixixiiiiii
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@ann @ari iya pagi td ak timbang jg cm naik 1 ons, seminggu ini emang sengaja surplus karena bb stuck di kisaran 55, tp yg semalem itu paling banyak surplus nya, karena gk bisa tdr hehehe
2019年 04月 27日 投稿者: lian_84
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aku sering banget surplus 😬
2019年 04月 27日 投稿者: Airin911
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@airin hehehe mantaf, yang penting olga nya gak kendur
2019年 04月 27日 投稿者: lian_84
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kolestrolnya😱... *para ahli merekomendasikan bahwa sebaiknya membatasi jumlah kolestrol yaitu dibawah 300mg perhari...
2019年 04月 27日 投稿者: fitr.andd
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