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48 kg vs 53kg sekarang lagi program cutting/mengurangi lemak tapi berusaha mempertahankan massa otot.. poto 53kg kurang fresh karena kondisi badan lg drop efek 2 minggu kurang tidur💔😢
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
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1412 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 121.25g | 炭水化物: 164.69g.
朝食: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Egg White, Egg, Scallions or Spring Onions. 昼食: Watermelon, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh), Tempeh (Cooked), Sardines. 夕食: Papaya, Cooked Yellow Corn (from Fresh), Egg White, Boiled Egg. 軽食/その他: America Pharma Whey Protein Isolate, Nougat with Almonds, Ubi Ungu Rebus. もっと...
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