|
komuś placuszka? ...chyba coś za dużo mi wyszło ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
|
1017 kcal
|
脂質: 11.90g | たんぱく質: 92.32g | 炭水化物: 135.18g.
朝食: Kiwi, FruVita Skyr Naturalny, Plony Natury Multi-Otręby, Mąka Kukurydziana, Białko Jaja Kurzego, Kawa, Ksylitol, Banan. 昼食: Lidl Bułka Żytnia Bio, Pomidory Koktajlowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Pszenny. 夕食: Rukola, Seler Naciowy, Pomidory, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Pilos Skyr Pitny. もっと...
|
|
2112 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|