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Beth7Cam
日記
2010年 07月 5日
Beth7Camの日記, 2010年 07月 5日
Beth7Camさんの自己紹介
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Feeling good even though the scale's a little up. I made healthy choices yesterday (brought my own chips & soda, ate what I wanted and stopped when I was satisfied).
43.2 kg
これまでの減量分:
2.6 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 07月 5日:
604 kcal
脂質: 15.23g | たんぱく質: 7.24g | 炭水化物: 108.73g.
朝食:
International Coffee-Hazelnut.
軽食/その他:
Simply Naked Pita Chips, Shoprite mini marshmallows, cherries, Baked Ruffles, Tribe Hummus, General Foods International Coffee-Hazelnut.
もっと...
1186 kcal
運動:
家事 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 27 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 48 分.
もっと...
週に1.3 kg増量中
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