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• bayam rebus ayam teriyaki pedas 256 kal Boleh pake nasi boleh gak tergntung kalian yaa... Selamat makan dan happy friday
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
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795 kcal
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脂質: 24.20g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 97.50g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. 昼食: Nasi Putih, Tempe Bacem, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Bayam Bayi/Kecil. 軽食/その他: Nanas, Tahu Goreng, Pepaya. もっと...
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 コメント
2019年 04月 26日 投稿者: ivoprstn
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@ivoprstn
• siapkan bayam 1 ikat bersihkan lalu rebus ( jangan terlalu mateng )
• siapkan ayam 150gr cuci lalu turuskan
• bawang putih
• bawang merah
• daun bawang
• cabe merah ( boleh skip )
• saus teriyaki 1sdm
• olive oil 1sdt
Cara masak
Tumis baput bamer daun bawang dan cabe sampe harum lalu masukan ayam tutup sampe ayam mateng lalu tuangkan saus teriyaki aduk-aduk cek rasa dan sajikan deh
Selamat mencoba
2019年 04月 26日 投稿者: shanti0506
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